在日常生活中，脾胃健康是我们生活质量的基石。通过合理的饮食调理，我们可以有效地养护脾胃，提升身体机能。以下是十种被广泛认可的强健脾胃的食物，它们既是美味佳肴，也是养生良方。 首先，山药被誉为“脾肺之母”，其温和的特性有助于消化，增强脾胃功能。其次，小米粥是养胃的经典选择，富含膳食纤维和多种维生素，易于消化吸收。 接着，红枣补中益气，能滋养脾胃，对于脾胃虚弱者尤为适宜。黄豆富含蛋白质和微量元素，对脾胃有良好的调养作用。此外，薏米有清热利湿、健脾和胃的功效，常用于调理脾胃不适。 资源县利和棉类有限

春天是万物复苏的时节，肝属木，此时恰是肝阳朝高潮发的好工夫，一朝肝脏瘀堵，便会酿成躯壳出现多样病症，那此时最进军的就是要实时去调肝了。 图片 那什么情况最容易酿成肝脏瘀堵呢？中医上觉得，肝主疏泄，不错疏衰颓机，退换情志，始终的厚谊压抑无法表达，便会容易酿成肝气郁结。而肝郁之后便会导致体内的气机不畅，报复躯壳的气机的运化，那咱们躯壳的其他脏腑便也会随之出现问题。 比如说肝气郁结之后，便会导致脾胃功能也出现至极，为什么会这么呢？那是因为从五脏五行联系来看，肝属木，脾属土，肝木克脾土，是以肝的疏泄功

每到夏天，身边总有共事或一又友喊着减肥，有的启动不吃晚饭，有的早餐缩量或是径直省却，扫尾却是每年减，每年肥；还有的则那时瘦了几斤，事后肉肉又反弹回首。。。 究其原因，是场地出错了，才会走上失败的减肥之旅。市面上大多量减肥圭臬，齐是通过节食少吃，来狂妄裕如的脂肪产生，是治标不治本的当作。 从中医角度来看，肥美产生的根源在于脾胃软弱。如若脾胃软弱弗成平常运转，清阳不升，浊阴不降，体魄里各式痰湿和煦血淤堵，就会积贮为体魄里的垃圾，让东说念主越来越胖。。。 咱们不错进一步剖释，脾胃为什么会越来越软弱呢

这是「神希园」的第561期原创 作家 l 周浅 图片 起头l 神希园（ID：shenxiyuan999） 在通俗活命中，有好多东谈主皆会出现这种症状，即一到了天蒙蒙亮的时候，就会倏得出现很横暴的便意，况且每天皆非常“准时”，关于心爱睡懒觉的东谈主来说，简直是“苦不可言”。但这种症状内容上便是中医所说的“五更泻”，那么，它究竟是什么原因引起的呢？ 其实，这种症状的出现，不仅跟咱们的脾胃关联，同期还与肾脏存在着千丝万缕的筹商。现如今，险些每十个东谈主内部，就有九个东谈主属于寒证患者，这除了受通俗饮

在中国传统的医学体系中，中药以其独特的疗效和温和的性质备受推崇。其中，除湿胃苓汤就是一种针对脾胃失调，湿气重的良方，它源自于中医经典，历经千百年临床验证，对于调养脾胃有着显著的效果。 除湿胃苓汤的主要成分包括茯苓、白术、甘草、生姜等，每味药材都具有其独特的功效。茯苓能健脾利湿，帮助体内排除多余水分；白术则有燥湿运脾的作用，对于脾胃虚弱引起的消化不良尤为有效；甘草则是调和诸药，保护胃黏膜的重要元素；生姜则能温中散寒，增强脾胃功能。 此汤剂不仅适用于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀便溏等症状，还能有效

在中医理论中，脾胃被视为人体后天之本，健康的基石。而六君子汤，就是一款被誉为调养脾胃的圣品，它源自经典方剂“补中益气汤”，由人参、白术、茯苓、甘草、陈皮和半夏六味药材组成，对于脾胃虚弱、消化不良等症状具有显著的调理作用。 首先，人参能补气生津，增强脾胃功能，提高机体免疫力；白术则善补脾土，健脾燥湿；茯苓利水渗湿，有助于脾胃运化水湿；甘草调和诸药，又能益胃和中；陈皮理气健脾，助消化；半夏则能降逆止呕，宽胸和中。这六味药物相辅相成，形成了温和而不刺激的调养效果。 六君子汤的功效主要体现在以下几个方

苓桂术甘汤，这是一剂流传千年的经典中药方剂，源自于《伤寒论》。它以茯苓、桂枝、白术和甘草为主要组成，被誉为调和脾胃的良药。此方的独特之处在于其对中医理论的精准运用，尤其是对于脾胃功能失调的治疗。 茯苓，性平，能健脾渗湿，对于湿困脾胃有显著效果；桂枝则辛温，可温通经脉，助阳化气，对于脾胃虚弱而致的运化不畅有促进作用；白术则健脾燥湿，固表止泻，是脾胃虚弱者的首选；甘草则是调和诸药，补中益气，缓急止痛的良品。四味药物相辅相成，既调理了脾胃功能，又兼顾了整体平衡。 苓桂术甘汤并非一蹴而就的特效药，而是

在中医的博大精深中，有一种被广泛应用且效果显著的方剂——六君子汤。它并非仅仅是一种药物，更是一种调和人体机能，维护健康平衡的养生圣品。尤其对于脾胃功能失调的人群，六君子汤更是起到了神奇的疗效，揭示了中医养生的深层奥秘。 六君子汤，源于《伤寒杂病论》一书，由人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏六味药材组成。这六味药材各有其独特的功效，它们相互配合，既温补又平和，旨在调和脾胃，益气健脾，理气化湿。脾胃，中医认为是后天之本，气血生化之源，其功能正常与否直接影响到人体的整体健康。 首先，人参以补气为主，

小丽是名白领，毕业后忙于责任，半年前查出了慢性胃炎，大夫叮咛她要端正饮食，少吃一些鉴定的食物。 听到大夫的话，小丽念念起之前在晚上看过的一篇著述：小米粥最能养胃，还说小米是粗粮里的“细粮”，公正不少， 是以在此次胃病后，小丽早上早晚王人会喝上小米粥，但相连喝了几个月后，肠胃非但莫得变好，还出现了嗳酸的时局。无奈之下，来到病院。 查验终局深入，小丽的慢性胃病照实比半年前更严重，大夫预计这和小丽喝粥关系。 一、小米粥是“代参汤”，到底养胃依然伤胃？ 小米又称“粟米”，是原产于我国的食粮物种，距今已